Разное

[osting]

Во-первых, да, я считаю до 632305222316434. Похоже, что добавление числа в прошлые посты поисковики не ловят, так что обогащу френдленту еще одним упоминанием.

Во-вторых, если кто в субботу не на митинге, а на Блинкоме, - там будут "Маленькие трагедии" в исполнении труппы "Блистательная кибитка", о которых я уже писала.

В-третьих, тесно связанное с во-вторых. Дорогие товарищи, не знает ли кто, что бы такого можно было придумать, чтобы не нервничать, выходя на публику? У меня эта засада случается на всяких менестрельниках-концертах-спектаклях, сколько себя помню (а их последние эн лет и не было почти), причем происходит как-то рефлекторно, независимо от степени готовности и уверенности в себе. В общем, и фиг бы с ним, говорить или петь оно почти не мешает, но на нервной почве я сильно мерзну, дрожу, и пальцы не попадают по струнам. :) Если играть что-нибудь не вполне тривиальное, это обидно. :) Алкоголь помогает отчасти - я не начинаю нервничать заранее, это экономит кучу сил, но когда дойдет до дела, я за полминуты дойду до кондиции дрожащего негра на Северном полюсе, и см. выше. Теплые вещи тоже помогают отчасти, но на сцену как-то не принято выходить, закутавшись в спальник, а там полминуты и см. выше. :) Вариант помахать руками и попрыгать, чтобы согреться, тоже не катит. :) Дышать глубоко и медленно я, как правило, забываю. Вдруг кто-нибудь знает мегаспособ?

UPD: всем спасибо за советы, завтра я что-нибудь из них проверю. Если бы это были просто песнопения, было бы легче, но это пять минут в спектакле, и придется принять способы, не заметные со стороны. Ну, как-нибудь.

Comments

[dinni.livejournal.com]

Задолго перед выступлением привязать в уме к какой-нибудь феньке, кулону, кольцу напоминалку о дыхательных упражнениях. Будет лучше, если это будет что-то тяжелое. У меня такие напоминалки срабатывали, правда, по другим поводам.

[osting.livejournal.com]

Ага, попробую, спасибо. Два дня - не то чтобы очень задолго, но все-таки. :)

[dinni.livejournal.com]

Это вполне достаточное задолго :-)

[tinwet.livejournal.com]

горячий чай в термосе? С каким-нибудь пустырником. С собой. И пока пьешь, об колпачок руки греть )

[osting.livejournal.com]

Засада в том, что, пока ждешь, это помогает, но когда дойдет до дела и греться будет уже нельзя, я быстренько замерзну обратно. :)
Хотя пустырник - это можно попробовать.

[galenel.livejournal.com]

Плюсуюсь за термос с чаем, без добавок (ну если только молоко). Во-первых, отлично действует на связки, заменяет час распевания, во вторых вообще расслабляет напряженную нервную систему. У меня такая же проблема, и самый свой удачный концерт (Вескон 2010) я как раз была вместе с термосом.

[shaplov.livejournal.com]

А при защите диплома или чего-то подобного?

[osting.livejournal.com]

Не бывает, и на экзаменах/зачетах тоже нет.

[shaplov.livejournal.com]

Сможешь сама ввести себя в заблуждение что это защита диплома?

[osting.livejournal.com]

Можно пробовать. :)

[anna-liddin.livejournal.com]

Пустырник дико снижает давление (я как-то тяпнула его от сердца - еле пришла в себя). Лучше тогда уж боярышник. Есть такие пастилки для сосания (немецкие, кажется), очень хорошая штука.

[katerina-07.livejournal.com]

Может, от нервов договориться с парой френдов, чтоб они сели в первом ряду, и играть чисто им?
Мне знатно помогает глицин.
Насчет "выходить в спальнике" я думаю, что если другого варианта согреться нет, то почему бы и нет.

[dr-vladson.livejournal.com]

Хм, а у меня наоборот, чем больше публики, тем я раскованнее выступаю. Ну я не пою, конечно, но так рассказываю о креветках, что народу очень нравится :)

Надо проанализировать внутренние ощущения, в общении один на один я довольно замкнутый и робкий, надо понять что меняется когда вокруг толпа. Может тогда и смогу тебе что-то посоветовать.

[haez.livejournal.com]

Как человек, страдающий агорафобией и страхом публики, я тренировалась очень много лет. Теперь могу выступать по тв в прямом эфире. Я всегда отделяю себя-себя от себя-роли. Накрывает потом, ну, посидишь полчасика на диване после выступления, подышишь.

[verlizard.livejournal.com]

А кроме спальника как-то приуютиться? Термос со сладким чаем уже предлагали. Плед, митенки? Что-нибудь для ощущения уютных домашних посиделок ;)

[r-blackcat.livejournal.com]

Сочувствую, совет вряд ли подберу (мне помогало полежать, но это не везде удобно), сам там был, но перечитал все комментарии и не могу отделаться от тут же всплывшей ассоциации. "Великолепную Семёрку" помнишь? Мирный Крестьянин перед боем: "Ладони потеют. У Вас так бывает?" Крутой Ковбой честно: "Всегда."
Иными словами - держись! :Р

[murdalak.livejournal.com]

Разозлиться прямо перед :)

[ajlil.livejournal.com]

я была на тренинге по публичным выступлениями
и там дают кучу советов
но понятно, что у каждого свое
перебить чем-то страх до
почитать что-то, послушать музыку, станцевать или сделать что-то очень не типичное для себя
мне еще важно знать, что все ок с внешним видом